108 powitań słońca – prosty początek kolejnego roku

Joga - sesja biała 14

30 stycznia 2016, godz. 10.00

Zapraszam na wspólną praktykę „108 powitań słońca”. Będziemy celebrować, praktykować i wspierać się wzajemnie

Surya Namaskara (powitanie słońca) jest tradycyjną sekwencją kilku asan połączonych ze świadomym oddechem, mantrami i mudami. W praktyce jogicznej stosuje się wielokrotne powtórzenia tej sekwencji w celu wypracowania koncentracji umysłu, regulacji oddechu oraz uelastycznienia, wzmocnienia i oczyszczenia ciała
Tradycyjnie wykonuje się tę sekwencję wielokrotność 12 razy.
Silnie oczyszczającą i wzmacniająca praktyką jest wykonanie tej sekwencji 108 razy czyli 9 x 12 powtórzeń. Zajmuje to praktykującemu od 1,5 do 2,5 h w zależności od długości oddechu.

Cena ( opłata sali) 20 zł
– jeśli względy finansowe są przeszkodą by przyjść to proszę zapomnieć o tej przeszkodzie i do nas dołączyć 🙂
Miejsce: ProActive Fitness, ul.Marusarzówny, 2/6, Gdańsk-Morena
Wprowadzenie i opieka: Anna Haracz (www.anahajoga.pl), tel. 502298770, mail: anaha@wp.pl