5 żywiołów w praktyce jogi, jednodniowy warsztat wprowadzający, 23 maja

Warsztat „5 żywiołów w praktyce jogi” jest autorską praktyką opartą na koncepcji 5 żywiołów w sufickiej praktyce medytacyjnej. Jest jej poszerzeniem o warstwę fizyczną, czyli pracę z ciałem poprzez asany, płynne przechodzenie z jednej pozycji do drugiej oraz synchronizację ruchu z oddechem. Są to świetne narzędzia do rozwijania jakości danego żywiołu jako jakości umysłu, ale również do rozwijania świadomości ciała jako źródła ruchu w przyjemny i przystępny sposób. Bowiem to właśnie z tych żywiołów zbudowane jest ciało ludzkie. Praktyki z nimi związane mają za zadanie zrównoważenie naszego stanu umysłu i ciała za pomocą jakości ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru jednocześnie utrwalając je na każdym poziomie: fizycznym, psychicznym i umysłowym. Praktykowane są jakości jaki niesie ze sobą każdy żywioł czyli ziemia – stabilność, woda – płynność, ogień – konfrontacja, powietrze – inspiracja i eter.

PROWADZENIE: Anna Haracz, tancerka, choreograf, nauczycielka jogi i medytacji,
www.kinovariatino.plwww.anahajoga.pl

ROZKŁAD ZAJĘĆ:
SOBOTA: 11.00 – 13.00
13.30 – 16.00

MIEJSCE: ProActive Fitness, ul.Marusarzówny 2/6, Gdańsk-Morena

KOSZT: 100zł

ZAPISY: Anna Haracz, mail: anaha@wp.pl,
tel.50229870, wpłata na konto: BGŻ 16 2030 0045 1130 0000 1151 9410 z dopiskiem „5 Żywiołow”

„Warsztat 5 żywiołów podarował mi w prezencie piękne „zabawki” jakie odnalazłam w ciele i dzięki temu poczułam ponownie swoje stopy, swoje kości, mięśnie, tkankę łączną, krew, wszystko to w połączeniu z umysłem, emocjami, odpowiednimi narzędziami, dało niesamowite odkrycie, niezapomniane wrażenia. To tak, jakby połączyć ponownie ciało i umysł w jedno ale w taki sposób, iż zarówno ciało jak umysł czują się ze sobą świetnie, uzupełniając się nawzajem. Moje ciało w ekspresji emocji zintegrowało się z emocjonalnym umysłem, które razem są pełni harmonii. Nie mówię tu kompletnie o formach zewnętrznych, ekspresji ciała ale wewnętrznych, wychodzących na zewnątrz gdzie, nie ważne jest jak poprowadzony jest ruch (czy jest on zgrabny czy mniej zgrabny) ale ważne jest, że wychodzi ze środka, z głębi Ciebie samego. Ciężko to co się tam działo opisać w ogóle słowami, trzeba być, poczuć i zasmakować ☺

Praktyka pokazuje nam:
• Jak podtrzymywać ogień żeby się nie wypalił,
• Jak płynnie ruchem ciała i jednocześnie umysłu omijać przeszkody, nie zatrzymywać się, nie wpadać na nie,
• Jak ciało reaguje na brak poczucia mięśni, kiedy to kości a w zasadzie misy naszego ciała poruszają całą resztą,
• I wiele innych…”

Cecylia Czarnecka, nauczycielka Vinyasa Krama Jogi