Medytacja i emocje – warsztat z Maciejem Wielobobem

2 kwietnia 2016, GDAŃSK

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

medytacja sufiWiele osób zwraca się w stronę medytacji, by lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami. I rzeczywiście tradycja medytacyjna jest bogata w techniki, dzięki którym możemy pracować z uważnością naszych przeżyć, ale też z pełniejszym ich przeżyciem, uwolnieniem od identyfikacji z emocjami, jak również techniki skupiające się na kultywowaniu pozytywnych przeżyć. Podczas warsztatu w Gdańsku krok po kroku będziemy wprowadzani w te właśnie techniki przez Macieja Wieloboba, autora 5 książek o jodze i medytacji, w tym „Medytacji w życiu codziennym” (2014) i „Uważności w praktyce” (2016), który od 22 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą (więcej o prowadzącym tutaj).

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak również dla osób, które już medytują.
Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

  • uważność, w tym uważność emocji,
  • kultywowanie przyjaznego nastawienia wobec siebie i innych,
  • kultywowanie wdzięczności,
  • oddech jako nośnik emocji,
  • medytacje pozwalające przeżyć i zrozumieć swoje doświadczenia,
  • ćwiczenia do porzucania identyfikacji z ciałem, intelektem i emocjami.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Rozkład warsztatu:

10.40 – rejestracja
11.00-14.00 – pierwsza część warsztatu
14.00-15.00 – przerwa
15.00-18.15 – druga część warsztatu

Cena:

Warsztat „Medytacja i emocje”: 180 złotych
Pakiet 2 warsztatów (2 IV „Medytacja i emocje” z Maciejem Wielobobem + 3 IV „Biodra” z Agnieszką Wielobób): 260 zł (zamiast 310)

MIEJSCE: ProActive Fitness ul.Marusarzówny 2/6, Gdańsk-Morena

REZERWACJA:
zapisy Anna Haracz tel. 502 298 770, email: anaha@wp.pl
+ przedpłata na konto BGŻ 16 2030 0045 1130 0000 1151 9410 z dopiskiem „warsztat Maciej Wielobób” lub „warsztat Agnieszka i Maciej Wielobób” (jeśli wybierasz się na 2 warsztaty)