WEBINAR: Joga, ścieżka do zdrowego ciała i umysłu

Moi Drodzy miałam przyjemność poprowadzić webinar, którego tytuł brzmi „JOGA  ścieżka do zdrowego ciała i umysłu”.

IMG_0103Była to rozmowa wyjaśniająca współczesne nieporozumienie związane z jogą, które często powoduje pozorną nieskuteczność samej jogi. Dlatego też najpierw wyjaśniam czym jest joga i jaki jest jej cel, a później skupiam się na samych narzędziach i zastanowiam się dlaczego czasem nie działają.

  • Jak działa umysł w ujęciu Jogicznym
  • Jakie korzyści niesie praktyka Jogi dla ciała i umysłu. Jak joga pomaga w rozwiązywaniu problemów.
  • Narzędzia Jogi. Jak wykorzystać asany oraz ćwiczenia oddechowe do poprawy swojego stanu zdrowia
  • Jaki rozpocząć przygodę z Jogą – czego oczekiwać od praktyki

 

Tutaj można odsłuchać całego wykładu  JOGA ścieżka do zdrowego ciała i umysłu

A tutaj posłuchać wstępnej rozmowy na temat jogi Joga coś więcej niż gimnastyka